你是不是经常反反复复长痘？而且很多人不仅仅只是面部长痘，包括背后，前胸、头皮、手臂也伴随长痘的情况，这种痘肌体质如果你只是用一些祛痘类的护肤品，虽然能够短暂性的去压制痘痘，但是后期依旧会复发，所以内调痘痘才是祛痘的根本所在。想养成不长痘体质，千金宜养小编就为你整理一下祛痘内调的方法。

    痘痘在医学上成为寻常痤疮，是一种累积在面部毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，痤疮痘痘的出现跟这五个方面的有关。第一，皮脂腺分泌旺盛。第二，皮脂堆积，角质层过厚。第三，毛囊皮脂腺导管角化异常，皮脂排出不畅造成毛孔堵塞。第四，毛囊微生物的大量繁殖。第五，由于这些微生物的大量繁殖，他们的代谢物引发皮肤出现的炎症反应。

那么，怎样解决呢？我们要解决油脂分泌过多问题。有很大一部分原因是由于我们身体的内分泌紊乱导致的油脂过多。解决油脂旺盛，我们要做到内调控油，食疗控油，作息规律，少熬夜、少暴躁、多运动、多喝水增强身体代谢，同时也要做好防晒，防止紫外线刺激，分泌更多的油脂。我们还可以通过护肤来控油，想一些酸类的产品。解决角质层过厚，可以及时补充维生素A，补充微量元素锌，还有就是要及时的清洁补水。解决毛孔堵塞，这个比较简单，就是做好日常清洁和定时清洁。解决真菌、细菌感染，解决方法别是凡是和皮肤接触的物品及时定时清洁，定时除螨，同时调理微生态平衡。

容易长痘的同学，可以参照以上内容分享，如果你有更好的方法或建议，可以沟通学习，跟所有的“痘痘”，说拜拜。