要完全祛除色斑是有点困难的，除非您长期去医美做护理，但是我们可以通过平时护肤和各方面的保养，将色斑淡化的不那么明显，那接下来，臻选就教您一些淡斑的方法吧~首先，您可以多吃一些富含维生素C和维生素E的水果，维生素C有很好的美白效果，维生素E有抗氧化的作用，长期食用这些水果，可以使体内黑色素沉淀，达到一定的美白效果。在日常的脸部护理方面，可以选择使用一些，有美白淡斑效果的精华液和面霜，常见的美白淡斑成分有烟酰胺、维生素、传明酸等成分，护肤品的成分表上都会写着这些成分，您可以通过查看护肤品的成分表，来识别具体功效。在白天，尽量不要长时间的日晒，要做好适当的防晒工作，因为紫外线不仅会把我们的皮肤晒黑，更会让色斑中沉淀的黑色素扩大，导致色斑更加明显，而且还会造成皮肤光老化哦~好了，说的也差不多了，如果您能根据臻选的建议好好保养和护理，我相信在一段时间之后，您的色斑就会有很大程度上的改善的哦

　　长斑简直是女人的噩梦。人人都想一辈子不长斑，可是怎么才能做到呢？长了斑又该怎么去除呢？归根结底就是一句话，养成良好的生活习惯，脸上无斑不是梦。

　　其实祛斑的前提，就是先减少长斑的机会。人为什么会随着年龄的提升出现斑点呢？原因其实有很多的。

　　在太阳下面暴晒，强烈的紫外线可是肌肤的头号杀手，会让你的皮肤承受不住，引发黑色素沉淀，造成各种斑点。所以尽量避免阳光的直晒,做好防晒工作，是有效祛斑的第一步。

　　每天日常的防晒霜是必不可少的！回家的晒后修复也是不能少的！记住，没有丑女人，只有懒女人！

　　经常对着电脑和手机不仅会导致视力下降，过强的辐射也会导致脸上生斑。

　　但是如果是工作需要看电脑的话，那每天早晚合理的护肤就显得尤为重要了。

　　熬夜可以说是女人的天敌了。晚上经常熬夜不仅会加速衰老，还会长黑眼圈，长斑，长细纹。所以尽量早起早睡吧！

　　如果晚上实在睡不着，试试戴上蒸汽眼罩，可以使你快速进入睡眠并有一个安稳的晚上。

　　隔一段时间就做一次眼部护理，偶尔敷一些眼膜，滋养眼部肌肤，防止细纹、斑点的生成。

　　拒绝喝酒，改为喝一些健康的保健品来防止衰老长斑吧。葡萄籽可以美容养颜、抗氧化抗衰老、美白祛斑、缩小毛孔。长期服用会明显感觉气色好了很多呢。