有斑是非常苦恼，又会影响美观。我先表达我的观点，通过简单的护肤是很难达到祛斑的效果的，这是非常有难度的，因为护肤只只能预防斑的行程，或者说有一点点的作用，能够淡化一点。

　　作为女生我们有个好的皮肤，我们的心情也会非常的开心。关于有效的祛斑，我们需要弄明白一件事情，就是我们脸上的斑是属于哪一种。斑是分活性斑和定性斑，定性斑:是雀斑，老年斑，色素斑，胎斑。活性斑:黄褐斑，蝴蝶斑，晒斑，肝斑。我们常见就是雀斑和黄褐斑，晒斑，在女性的脸上会比较多。

　　我们来了解一下什么是雀斑？

　　雀斑是发生在面部皮肤上的黄褐色的色素沉着斑。日晒能够加重皮肤受损，导致斑的加重。

　　什么是黄褐斑？形成的原因？

　　黄褐斑一般发生在面部脸颊，颧骨，额头部位，边界不清楚的褐色或者黑色的斑片，对为对称性的。

　　黄褐斑的发病具体原因不清楚，一般是与我们内分泌功能的改变，包括口服避孕药和女性妊娠期间会产生色素的沉着。导致面部出现斑点。包括强烈的紫外线日晒，化妆品的应用不当，长期熬夜也会诱发黄褐斑。因为具体的原因都是不清楚，所以相对来说黄褐斑的治疗是需要一个漫长的时间，这个真的需要耐心的等待，而且需要在生活多加用心。

　　如何淡斑？

　　先从在外的调理:在使用护肤品上

　　第一:一定要涂防晒霜，因为紫外线的杀伤力非常的强大，UVA是长波，能够杀伤到皮肤的真皮层，导致皮肤胶原蛋白流失加速，日晒会加速皮肤的衰老。

　　第二:可以使用美白的精华，抗氧化的成分，比如VC，VE，3％-5％的氢醌霜，0.1％的维A酸软膏，1％的曲酸霜。这一些成分能够淡斑，具体可以咨询医生。

　　第三:在睡眠上，晚上尽量早点休息，晚上熬夜会导致皮肤斑的增多。因为熬夜会影响身体的代谢。

　　第四:可以多运动，运动增加身体代谢增加和排毒，能够帮助皮肤变的越来越好，增加皮肤的抗衰老性。

　　关于雀斑可以选择激光类的治疗，比如激光，调Q，点阵激光。可以有一定帮助。雀斑是一般去除不会再长，但是黄褐斑是会随着身体的变化而变化的。我有个同事就是在颧骨部位长的大片大片的斑点，因为平时的作息习惯不好，晚上不睡觉，都是在凌晨2点才休息，而且有吸烟的习惯。所以斑会比较厉害，后来饮食习惯和作息习惯好一些，脸上的斑慢慢的淡一些了。

　　希望我的分享对你有帮助，希望我们女性都可以有个好皮肤！