哪怕我们不说，实际上咱们也知道有很多方法可以祛斑淡斑。但是如果说那种方法对祛斑有效果，那就不好说了。按照目前的情况来说，无论是什么样的斑，如黄褐斑、雀斑或炎症后的色素沉着斑，大多数都可以用物理方法治疗。

通常常见的有效果方法可以是激光，如皮秒激光、点阵激光等。当然，也可以用于外部药物治疗。也可以用中药调理的方法进行治疗。比如，一般如果患者属于肝气郁结型，可以用中药柴胡疏肝散进行加减治疗，这样可以在一定程度上缓解黄褐斑或色斑淡化。

对于已经形成的斑点，想要消除淡化，就一定要使用祛斑类的产品，比如说千金宜养这样的护肤品，帮助瓦解肌底黑色素，从而淡化色斑。我之前因为不注重防晒，脸上长了晒斑，后来一直在用千金宜养，差不多半个月吧，就看到脸上的斑点有变淡，脸肤色都变白了。

除了用祛斑护肤品之外，平常一定要做好防晒，才不会像我一样长晒斑，也不会加重斑点情况。

因此，小编认为，想要祛斑有效果，可不是某一种方法就可以的。一定是多种方法的综合。按照小编的经验，还是建议用千金宜养进行祛斑，然后在日常生活中，注意饮食，也注意防晒。